Körperorientiertes Coaching für Frauen.
Wenn das Leben zu laut, zu schnell oder zu viel wird - ist es an der Zeit zurückzufinden: zu Ihnen. Zum echten Sein.
Hier gebe ich ihnen ein Überblick, was Sie auf dieser Seite erwartet und wie ich Sie im körperorientierten Coaching begleite:
1. Für wen ist körperorientiertes Coaching geeignet?
2. Was bringt Ihnen körperorientiertes Coaching als Frau?
3. Was erwartet Sie im körperorientierten Coaching für Frauen?
Für wen ist körperorientiertes Coaching geeignet?
Körperorientiertes Coaching für Frauen ist richtig für Sie,
wenn Sie sich nach innerer Klarheit, Lebendigkeit und Verbindung sehnen - statt nur zu funktionieren.
Wenn Sie ein Leben in Weite, Leichtigkeit und Frieden wünschen - statt von inneren Konflikten getrieben zu sein.
Vielleicht stecken Sie gerade in einer Krise oder einer Lebensphase, die nach Veränderung ruft.
Vielleicht fühlen Sie sich innerlich leer, erschöpft oder abgeschnitten von sich selbst. Sie hören Ihre echte Stimme nicht und verlieren sich im Lärm des Alltags.
Oder Sie spüren einfach, dass es so nicht weitergehen kann - und Sie suchen nach mehr Tiefgang, innerem Ankommen und einem Leben, das wirklich zu Ihnen passt.
👉🏻 Hier finden Sie mehr darüber, für wen die Reise zu sich selbst gedacht ist.
Was bringt Ihnen körperorientiertes Coaching als Frau?
Innere Klarheit & Orientierung
Sie werden:
Klarheit, Orientierung und Richtung erhalten.
neue Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit lernen.
erfahren, dass Ihr Sein und Tun deckungsgleich wird.
Sich selbst finden & verkörpern
Sie werden:
eine neue Beziehung mit sich selbst entwickeln und Ihrem echten Sein in Kontakt kommen.
erleben, wie andere Stimmen verstummen und die eigene hörbar wird.
nicht mehr in Rollen leben, sondern aus dem echten Sein heraus.
sich zu Hause und wohl fühlen im eigenen Körper.
Lebensfreude & Lebendigkeit
Sie werden:
Leichtigkeit, Freude und Frieden erfahren.
im Moment und von innen heraus leben lernen.
innere Harmonie statt Druck und Leistung erleben.
wieder Kind sein und Ihre verspielte Seite entdecken.
Kreativität, Beziehungen und Beruf
Sie werden:
inneren Freiraum entwickeln, um mit Ihrer Kreativität und innovativen Kraft in Kontakt zu kommen.
echte, ehrliche und gesunde Beziehungen gestalten.
sinnerfüllte Arbeit entfalten.
👉🏻 Hier erfahren Sie mehr über die Reise zu sich selbst und wohin Sie die körperorientierte Begleitung für Frauen führt.
Was erwartet Sie im körperorientierten Coaching für Frauen?
Gespräche
zuhören
analysieren
Strategie entwickeln
umsetzen
Ich werde Ihnen sehr gut zuhören, mit Ihnen zusammen Ihre individuelle Situationen analysieren, gangbare Strategien entwickeln und Sie in deren Schritt-für-Schritt Umsetzung begleiten.
Alles mit Fokus darauf, dass echtes Sein mit Ihrem Tun deckungsgleich wird, weil ich davon überzeugt bin, dass Zufriedenheit und Lebensqualität damit zusammenhängt.
Körperorientierte Begleitung
In meinen körperorientierten Coachings für Frauen geht es aber nicht nur um Gespräche und Analysieren - sondern darum, Ihren Körper wieder als Verbündeten zu erleben. Denn oft zeigt sich, was im Inneren unklar ist zuerst im Körper: Als Spannung, Kribbeln, Enge, Druck, Schlafschwierigkeiten, Magen-Darm-Beschwerden oder einem diffusen Unwohlsein.
Wir arbeiten in der somatischen Begleitung also konkret:
an der Verbindung von Körper und Gehirn, um automatische Reaktionen bewusster wahrzunehmen und zu verändern.
an der Wahrnehmung des Körpers, damit Sie spüren, was Sie wirklich brauchen und wann Sie Ihre Grenzen übergehen.
am Verstehen und Regulieren des Nervensystems, damit sie sich sicherer, ruhiger und verbundener fühlen.
an der Stärkung der inneren Führung, damit Sie Ihrer inneren Stimme vertrauen, statt sich ständig im Aussen zu orientieren.
Verankerung neuer Erfahrungen im Körper, damit Veränderung nicht nur im Kopf passiert, sondern auch im Körper.
Das Ziel: dass Sie nicht nur verstehen, was Sie brauchen - sondern es auch spüren und im Alltag umsetzen können. Kurz: dass Sie Ihr echtes Sein erkennen und den Mut finden, Ihr Leben im Einklang damit zu gestalten.
Wie begleite ich Sie im körperorientierten Coaching?
mitfühlend und echt
Mit meiner hohen Empathiefähigkeit fällt es mir leicht, mich in Ihre Situation zu versetzen und Sie zu verstehen. Ich schaffe Ihnen einen sicheren und urteilsfreien Raum, in dem Sie echt und ganz bei sich sein können. Ich werde Ihnen stets auf Augenhöhe begegnen, Ihre Stimme hören und Sie in Ihrem Sein erkennen.
individuell
Für Ihre persönlichen Bedürfnisse braucht es eine individuelle Herangehensweise, die genau zu Ihnen passt und bei welcher Sie sich wohl fühlen. Zu keiner Zeit werde ich Ihnen meine Methoden oder Ziele aufdrängen. Feinfühlig werde ich im Gespräch mit Ihnen die Herangehensweise wählen, bei welcher Sie sich öffnen können.
differenziert
Meine differenzierte und analytische Denkweise erlaubt es mir auch komplexe Situationen schnell zu erfassen, Zusammenhänge zu erkennen und in ein grosses Ganzes zu setzen. In meinen körperorientierten Coachings für Frauen erleben Sie darum immer wieder AHA-Momente und erhalten grosse Klarheit über Ihre Lebenssituationen sowie deren Verbindungen zu Ihren Denk-, Emotions-, Körperempfindungs- und Handlungsweisen.
prozessorientiert
Immer wieder erlebe ich es, wie sich an der Situation meiner Kunden plötzlich etwas zum Guten wendet. Trotz dieser Erlebnisse ist meine Arbeit als körperorientierte Life-Coachin auf tiefe Prozesse ausgerichtet. Über Zeit, wenn Werte, Motive, Denkweisen, Emotionen, Körperempfindungen und Ziele mit Ihrem echten Sein übereinkommen, werden Sie merken, wie Ihr Leben sich nachhaltig verändert und zu mehr Freude und Leichtigkeit findet.
fundiert
In meiner Begleitung verbinde ich psychologische, körpertherapeutische und neurowissenschaftliche Ansätze. Grundlage dafür sind fundierte Ausbildungen im somatischen Coaching, in der Polyvagaltheorie, in Stress- und Emotionsregulation sowie in körperbasierter Trauma-Arbeit.
Ich arbeite nicht nach Schema F - aber mit klarem Verständnis davon, wie unser Nervensystem funktioniert, wie Körper, Psyche und Gehirn zusammenwirken und was nachhaltige Veränderung unterstützt. Das schafft Sicherheit und Tiefe - auch dann, wenn es um komplexe und verletzliche Themen geht.
👉🏻 Hier erfahren Sie mehr dazu, wie ich arbeite und was ich unter dem körperorientierten Coaching-Ansatz bei Angst, Stress und innerer Unruhe verstehe.
“Fragen Sie sich zuerst, wer Sie wirklich sind und erst dann, was Sie tun wollen, denn die Umstände werden sich dem beugen, wer Sie sind.”
„Beginnen Sie die Reise zu sich selbst und werden Sei Ihre echteste Version“
Sind Sie neugierig geworden? Dann freue ich mich auf ein unverbindliches Erstgespräch.
Honorar / Kosten
140 sFr. / h
190 sFr. / 1,5 h
Abmeldungen sind mit einer Frist von 24 h kostenfrei.
Die Zahlung erfolgen per Rechnung, die Ende Monat ausgestellt wird.
Deutsch und Englisch
Ich biete Life-Coaching-Gespräche in Deutsch und Englisch an.
Vor Ort, online oder „Walk and Talk“
Ist es Ihnen nicht möglich vor Ort zu sein, sind Online-Termine möglich. Oder Sie wünschen ein „Walk and Talk“ im anliegenden Wald.
Klicken Sie hier, wenn Sie mehr zu diesen drei Optionen, insbesondere den Online-Coachings, erfahren möchten.
Termine
Nach einem unverbindlichen Erstgespräch finden die Termine in zusammen vereinbarten regelmässigen Abständen statt.
FAQ
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Körperorientiertes Coaching verbindet Gespräche mit Körperwahrnehmung, Atemarbeit und somatischen Übungen. Es unterstützt Frauen dabei, über das Nervensystem wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen, besonders bei Stress, Angst, emotionaler Erschöpfung oder innerer Unruhe.
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Das Coaching ist hilfreich bei chronischem Stress, Angstzuständen, Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden, Abgrenzungsthemen, Traumafolgeerscheinungen, inneren Konflikten, Leere oder dem diffusen Gefühl, nicht bei sich zu sein. Es hilft aber auch Frauen, die Sehnsucht nach Tiefgang, Ankommen und echtem Sein haben.
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Ja - dieser Ansatz eignet sich besonders bei nicht-verarbeiteten Erfahrungen und Traumafolgen, weil er das Nervensystem stärkt und nicht überfordert. Die Arbeit ist sanft, regulierend und orientiert sich an dem, was sich sicher und möglich anfühlt.
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Klassische Psychotherapie arbeitet meist kognitiv und sprachlich. Körperorientiertes Coaching ist erfahrungsorientiert und nutzt den Körper als Ressource für Veränderung. Es ersetzt keine Psychotherapie, kann aber eine tiefgehende Ergänzung sein - besonders wenn Sie spüren, dass Worte allein nicht ausreichen.
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Das ist sehr individuell. Manche Frauen spüren bereits nach wenigen Terminen eine Veränderung. Andere wünschen sich eine kontinuierliche Begleitung über mehrere Wochen oder Monate. Gemeinsam besprechen wir, was Ihnen dient und sich für Sie stimmig anfühlt.
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Wir beginnen mit einem Gespräch und folgen dem, was Sie mir als Thema in die Sitzung bringen. Oder wir nehmen das auf, was im Moment im Körper da ist und arbeiten damit. Ich begleite Sie feinfühlig und ohne Druck. Jede Sitzung ist individuell und orientiert sich an Ihrem Nervensystem.
Und was ist mit Männer?
Ich habe gemerkt, dass meine körperorientierten Coachings speziell bei Frauen Anklang finden. Wenn Sie als Mann sich aber ebenso angesprochen fühlen, zögern Sie nicht, Kontakt mit mir aufzunehmen. Gerne begleite ich auch Sie auf Ihrer Reise zu sich selbst.