Katrin Sara Diehlmann - Körperorientiertes Coaching

L. A.

„Ich hatte viele Muster, mich sicher zu fühlen, doch Katrin hat mir geholfen, Sicherheit in mir selbst zu finden - durch meinen Körper. Heute kann ich anders mit meiner Angst umgehen.”

Meine Reise ins echte Sein & körperorientierte Coaching

Mein Name ist Katrin Sara Diehlmann. Geboren und aufgewachsen bin ich im Kanton Aargau. Nach Abschluss der Kantonsschule mit Matura begann ich ein Lehrerstudium und schloss mit dem Bachelor in Primary Education ab. Schon früh beschäftigten mich die grossen und tiefen Fragen des Lebens. Die Suche nach Identität und echtem Sein spielte für mich immer eine wichtige Rolle und beeinflusste meine Entscheidungen.

So führte mich meine Reise für vier Jahre nach Belgien, wo ich ein Theologiestudium mit dem BA hons in Bible and Applied Theology absolvierte. In der Schweiz grub ich weiter, bis ich meinen Masterabschluss in Theologie im Sack hatte. Über viele Jahre beschäftigte ich mich so mit den Fragen nach unserem Ursprung und was unser Sein ausmacht. Parallel dazu arbeitete ich einerseits an der Sek- und Realschule, weil den ebenso nach Echtem suchenden Teenagern mein Herz gehört. Dabei coachte ich Eltern und Jugendliche während über 10 Jahren. Andererseits war ich freiberuflich 15 Jahre als Life-Coachin tätig und beriet junge Erwachsene und Erwachsene, um mit ihnen Wege ins echte Sein zu beschreiten.

Bis … Ja, bis eine Krankheit mein Leben aus dem Rhythmus brachte. Was tut man, wenn man sich auf einmal nicht mehr auf seinen Körper verlassen kann? Wenn nichts mehr so ist wie vorher? Ich habe die dunkle Seite des Lebens kennen gelernt, den Zerbruch gespürt - aber auch das Loslassen und die Schönheit des Neuanfangs. Dieser Moment war die Geburtsstunde von „i am creations”. Mit der abstrakten Kunst und der modernen Kalligrafie entdeckte ich zwei meiner echtesten Ausdrucksweisen, die mir bisher verschlossen waren.

Zudem führte mich meine Krise in ganz neue Fragestellungen über echtes Sein - und die Rolle des Körpers darin. Ich begab mich auf eine neue Wegstrecke, mein Echtestes zu ergründen, im Körper zu erfahren und schliesslich mutig auszuleben. Ich habe so selbst erlebt, was körperorientiertes Coaching möglich macht: Mich aus Angst, innerer Unruhe und Anspannung wieder in einen regulierten Nervensystem-Zustand zu bringen - und mich in mir selbst sicher und wohl zu fühlen. Nicht durch Denken und Analysieren allein, sondern durch Spüren, Atmen und Bewegen. Körperarbeit hat mir gezeigt, wie heilsam es ist, wenn der Körper wieder ein Ort wird, in dem ich mich zu Hause fühle. Diese Erfahrungen führten mich ein paar Jahre später zur Wiederaufnahme meiner Arbeit als Life-Coachin - diesmal mit somatischer Persepktive, um Menschen mit mehr Weit- und Umsicht auf ihrer Reise ins echte Sein zu begleiten.

So wuchs mein Handwerkskoffer stetig mit Ausbildungen zur

  • Mind-Body-Coachin,

  • Somatic-Anxiety-Coachin,

  • Somatic-Stress-Release™ -Coachin und

  • Polyvagal-Theorie-Coachin (Nervensystem-Coachin)

In diesen somatischen Ausbildungen wurde ich von international anerkannten DozentInnen wie Peter A. Levine, Deb Dana, Dr. Arielle Schwartz oder Dr. Scott Lyons gelehrt. Ergänzt habe ich sie durch vertiefte autodidaktischen Studien zu verschiedenen relevanten Themen und psychologischer Beratung.

Wenn es Sie interessiert, wie Sie zurück zum Körper finden und Körper und Geist/Verstand in Einklang bringen, lesen Sie meinen Blog.

Zur Zeit lebe ich im Kanton Bern in einem ländlichen Dorf. Den Wald direkt vor der Haustür verbringe ich viel Zeit auf Spaziergängen. Die Verbindung zur Natur erdet mich und bringt mich zurück zu mir selbst und meinem echten Sein. Verheiratet bin ich mit Sven, einem ebenso querdenkenden und kreativen Menschen. Nebst meinen beraterischen und künstlerischen Ausdrucksweisen, liebe ich es in die USA zu reisen, gemütlich ein Buch zu lesen oder auch einfach eine Tasse Kaffee aus unserer kleinen Rösterei zu geniessen.

Immer wieder nehme ich mir Zeit für meine inneren Gespräche über echtes Sein und lasse mich auf die neu aufkeimenden Wege ein. Angst vor dem Loslassen habe ich keine mehr. Mut mich auszudrücken und zu zeigen, wer ich wirklich bin, jedoch schon. Ich hoffe, dass Sie sich inspirieren lassen, selbst in ein Gespräch zu kommen, um über echtes Sein nachzudenken. Und vor allem hoffe ich, dass Sie ermutigt werden die Reise zu Ihrer echtesten Version zu beschreiten.

Wenn ich Sie im körperorientierten Coaching auf der Reise in Ihr echtes Sein begleiten darf, nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Was Frauen über das körperorientierte Coaching sagen

  • C. S.

    „Das Coaching war für mich eine intensive und herausfordernde Zeit voller Erkenntnisse über meine Kindheit, die von vielen traumatischen Erlebnissen geprägt war. Mit Katrins Hilfe konnte ich diese Traumata aufarbeiten und meine Gefühle benennen und zulassen. Dieser Prozess war für mich befreiend und heilend. Ich konnte negative Verhaltensmuster erkennen und durchbrechen. Ich bin unendlich dankbar, dass sie mich mit ihrer verständnisvollen, geduldigen und einfühlsamen Art begleitet, ermutigt und bestätigt hat.“

  • H. W.

    „Katrin konnte mir mit Einfühlsamkeit und Logik aufzeigen, wo sich Denkfehler unbemerkt eingeschlichen haben. Ich bin darum, von ihrer augenöffnenden Art und wie sie mir mit grosser Klarheit neue Wege aufzeigen konnte, oft überrascht worden. Dies half mir echter zu werden, meine Selbstschutzmechanismen abzulegen und auch vor anderen mehr mich selbst zu sein.“

  • D. S.

    „Katrin macht es einem sehr leicht, sich zu öffnen und einfach zu sein, wie man ist. Es ist eine grossartige Qualität, die ich nicht bei vielen Menschen erlebe!“

  • T. D.

    „Das Coaching bei Katrin hat mir die Möglichkeit gegeben, mit frischem Blickwinkel und neuen Ideen an alte Strukturen heranzutreten. Katrins empathische und feinfühlige Art hat mich ermutigt, Bestehendes zu überdenken und Veränderungen einzuläuten. Ihre strukturierte Herangehensweise hat mir dabei festen Halt gegeben.“

  • K. S.

    „Mein Leben war viel zu lange von Angst bestimmt. Im Prozess mit Katrin habe ich gelernt, den Autopiloten in meinem Gehirn zu verstehen und meine Befürchtungen zu unterbrechen. Dies hat mir die Kontrolle über meine Emotionen und schliesslich über mein Leben zurückgegeben.“

  • S. D.

    “Mit Katrins Hilfe lernte ich meine Stressantworten im Körper zu lokalisieren und zu verstehen, was der Körper braucht. Dass ich mich mit ganz einfachen Hilfsmitteln aus der unangenehmen körperlichen Unruhe rausholen kann, fasziniert mich und hilft mir enorm. Ich kann mich nun viel besser den Herausforderungen des Alltags stellen, ohne Angst, nicht mehr in die Ruhe finden zu können. Für Katrins feinfühlige Begleitung bin ich ihr unendlich dankbar. Sie hat sich stets für meine Entwicklung und Heilung eingesetzt, so dass ich heute an einem ganz anderen Punkt stehe, als zu Beginn des körperorientierten Coachings.“

  • E. W

    “Körperorientiertes Coaching war mir am Anfang fremd, und ich habe mir lange überlegt, ob ich mich darauf einlassen möchte. Die Not mich selbst wieder zu spüren, war aber schliesslich grösser. Und ich muss sagen: Katrins Art, mir alles gut zu erklären, hat mir sehr geholfen. Schritt für Schritt konnte ich mich dem annähern, was sich in meinem Körper zeigte und ich merkte, wie viel meiner Geschichte darin sichtbar wurde, obwohl mein Verstand es längst vergessen hatte. Katrin half mir Schicht um Schicht abzuschälen und schliesslich echte Lebensbedürfnisse wahrzunehmen.”

Ausbildungen und Tätigkeiten im körperorientierten Coaching

Tätigkeiten als Coachin

  • 15-jährige selbständige Tätigkeit im Coachen von Frauen.

  • Als Lehrperson auf der Oberstufe 10-jährige Erfahrung im Begleiten und Coachen von Eltern und Jugendlichen.

Ausbildungen im somatischen Coaching

  • Ausbildung zur Mind-Body-Coachin, Embody Lab

  • Ausbildung zur Polyvagal-Theorie-Coachin (Nervensystem-Coachin)

  • Ausbildung zur Somatic-Stress-Release™ -Coachin, Embody Lab

  • Ausbildung zur Somatic-Anxiety-Coachin, Embody Lab

  • Autodidaktische Studien zu Themen wie Resilienz, Imagination, Trauma, Angst, Achtsamkeit, Gehirn-Körper-Balance, Polyvagal-Theorie, somatische Psychotherapie, Embodied-Therapy, Psychologische Beratung, etc.

Weitere Ausbildungen

  • M.A. in Theologie

  • B.A. (hons.) in Theologie

  • Ausbildung zur Primarlehrerin mit Bachelor-Äquivalenz in Primary Education.

Lebenserfahrung und Charakter

Lebenserfahrung

Meiner Tätigkeit als körperorientierte Life-Coachin liegt meine eigene Reise ins echte Sein zugrunde. Unterwegs durchlebte ich viele Stationen, welche Basis meiner Arbeit im Begleiten von Frauen und Jugendlichen sind. Es ist wirklich so: Ich lehre, was ich lebe und verstehe, wo mein Gegenüber sich befindet. Das macht mein Coachen besonders lebensnah und authentisch.

Auf dieser Seite erfahren Sie, wie körperorientiertes Coaching für Frauen bei innerer Unruhe, Anspannung und Erschöpfung wirkt.

Charakter

Andere beschreiben mich als

  • visionär und wegebnend

  • querdenkend und innovativ

  • inspirierend und ansteckend

  • ermutigend und einfühlsam

  • „bubbly“ und fröhlich

  • emphatisch und strukturiert

  • differenziert und reflektiert

  • echt und authentisch

  • mutig und kreativ

  • offen und klar

Vier Dinge, die ich liebe

Florenz

Seit ich mit achtzehn für drei Monate in Florenz gelebt habe, liebe ich diese Stadt: Seien es die italienische Mode, die Ästhetik der Architektur, der Geschmack des Spezialitätenkaffees oder das Mit-einem-Eis-auf-einer-Piazza-Flanieren.

Chips

Ohne Chips geht nichts. Ich bin eher der Salz- als der Süssigkeits-Typ, darum dürfen bei mir Chips im Vorrat nie fehlen. Und nein, von Chips wird das Nervensystem nicht reguliert. 🤦‍♀️

Meine Nichten

Meine drei kleinen Nichten liebe ich über alles. Sie zeigen mir, wie Leben geht und holen mich in den gegenwärtigen Moment.

Bewegung

Ich bin ein Bewegungsmensch. Früher im Leistungssport, heute im Wohlfühlbereich. Bewegung bringt mich zurück zu mir selbst und gleicht mein Nervensystem wieder aus.

S. P.

„Durch Katrins Arbeit habe ich gelernt, meinen Körper nicht mehr als Gegner zu sehen, sondern als Verbündeten. Ich spüre mich wieder - und bin mit mir in Kontakt, auch in schwierigen Momenten.“

👉🏻 Sind Sie neugierig geworden? Hier erfahren Sie mehr über das körperorientierte Coaching.