Körperorientiertes Coaching für Frauen bei Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung.
Wenn das Leben zu laut, zu schnell oder zu viel wird - ist es Zeit zurückzufinden: zu sich selbst. Zur Ruhe. Zum echten Sein.
Hier gebe ich ihnen ein Überblick, was Sie auf dieser Seite erwartet und wie ich Sie im körperorientierten Coaching begleite:
1. Für wen ist körperorientiertes Coaching geeignet?
2. Welche Veränderung erfahren Frauen durch somatisches Coaching?
3. Was erwartet Sie im körperzentrierten Coaching für Frauen?
4. Wie begleite ich Sie im körperorientierten Coaching?
5. Ihre Möglichkeiten: Online, vor Ort, “Walk and Talk”
Für wen ist körperorientiertes Coaching geeignet?
Körperorientiertes Coaching für Frauen ist richtig für Sie,
wenn Sie sich nach innerer Klarheit, Lebendigkeit und Verbindung sehnen - statt nur zu funktionieren.
Wenn Sie ein Leben in Weite, Leichtigkeit und Frieden wünschen - statt von inneren Konflikten getrieben zu sein.
Vielleicht stecken Sie gerade in einer Krise oder in einer Lebensphase, die nach Veränderung ruft.
Vielleicht fühlen Sie sich innerlich leer, mental und emotional erschöpft oder abgeschnitten von sich selbst. Vielleicht sind Sie ständig angespannt, innerlich unruhig oder überfordert. Sie hören Ihre echte Stimme nicht und verlieren sich im Lärm des Alltags.
Oder Sie spüren einfach, dass es so nicht weitergehen kann. Sie suchen nach mehr Tiefgang, innerem Ankommen, kreativem Flow und einem Leben, das wirklich zu Ihnen passt - einem Leben im echten Sein.
Welche Veränderung erfahren Frauen durch somatisches Coaching?
Innere Klarheit & Orientierung
Sie werden:
Klarheit, Orientierung und Richtung erhalten.
neue Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit lernen.
erfahren, dass Ihr Sein und Tun deckungsgleich wird.
Sich selbst finden & verkörpern
Sie werden:
eine neue Beziehung mit sich selbst entwickeln und Ihrem echten Sein in Kontakt kommen.
erleben, wie andere Stimmen verstummen und die eigene hörbar wird.
nicht mehr in Rollen leben, sondern aus dem echten Sein heraus - Ihrem unverfälschten Selbst.
sich zu Hause und wohl fühlen im eigenen Körper.
Lebensfreude & Lebendigkeit
Sie werden:
Leichtigkeit, Freude und Frieden erfahren.
im Moment und von innen heraus leben lernen.
innere Harmonie statt Druck und Leistung erleben.
wieder Kind sein und Ihre verspielte Seite entdecken.
Kreativität, Beziehungen und Beruf
Sie werden:
inneren Freiraum entwickeln, um mit Ihrer Kreativität und innovativen Kraft in Kontakt zu kommen.
echte, ehrliche und gesunde Beziehungen gestalten.
sinnerfüllte Arbeit entfalten.
Leben aus dem echten Sein
Die Veränderungen, die Sie im körperorientierten Coaching erfahren, gehen über blosse Symptomlinderung hinaus. Sie führen in eine neue Lebensatmosphäre - in Ihr echtes Sein, das Sie von innen heraus in Ihre Welt tragen.
Was erwartet Sie im körperzentrierten Coaching für Frauen?
Im somatischen Coaching verbinde ich Gespräche und körperorientierte Begleitung.
Warum?
Klassisches Coaching arbeitet vor allem mit dem Gespräch. Es konzentriert sich auf kognitive Reflexion, Zieldefinition und ressourcenorientierte Lösungsansätze. Das kann wertvoll sein, doch bei tief verwurzelten Themen wie chronischem Stress, Angst, Überforderung, Erschöpfung oder Traumata reicht der Dialog allein oft nicht aus.
Denn:
Nicht alles lässt sich mit dem Verstand lösen. Unser Kopf versteht vielleicht, warum wir gestresst sind und dennoch reagiert der Körper weiter mit Anspannung, Unruhe oder Rückzug.
Erfahrungen sind im Nervensystem abgespeichert. Was wir erlebt haben, wirkt nicht nur als Gedanke nach, sondern lebt im Körper weiter - genauer gesagt im Nervensystem - spürbar in der Atmung, der Haltung oder im Muskeltonus.
Veränderung wird nachhaltiger, wenn sie verkörpert wird. Neue neuronale Verschaltungen im Gehirn entstehen besonders dann, wenn wir Veränderung nicht nur denken, sondern auch körperlich erleben.
Darum braucht es in vielen Situationen mehr als ein Gespräch. Im somatischen Coaching ergänze ich also Dialoge mit Körperarbeit - damit echte Veränderung möglich wird.
Gespräche
Gespräche haben die Kraft Klarheit zu schaffen und Veränderung möglich zu machen. Sie eröffnen neue Perspektiven, lassen uns Zusammenhänge erkennen und bilden die Grundlage für echte, verkörperte Transformation - sei es beim Verstehen der eigenen Geschichte, von Stress- und Beziehungsmustern oder auch von tief verwurzelten Verletzungen und Traumata.
In meinem traumsensiblen, körperorientierten Coaching werde ich Ihnen sehr gut zuhören, analysiere gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen Situationen und entwickle mit Ihnen Bewusstsein und gangbare Strategien. Schritt für Schritt begleite ich Sie in der Umsetzung.
Dabei steht im Mittelpunkt, dass Ihr echtes Sein und Ihr tägliches Tun in Einklang kommen. Denn aus meiner Erfahrung hängen Zufriedenheit und Lebensqualität davon ab.
Körperorientierte Begleitung
Körperorientierte Begleitung fördert echte Veränderung und ein tiefes Ankommen bei sich selbst - im echten Sein.
In meinen körperorientierten, traumasensiblen Coachings für Frauen geht es nicht nur um Gespräche und Analysieren - sondern darum, Ihren Körper wieder als Verbündeten zu erleben. Denn oft zeigt sich, was im Inneren unklar ist zuerst im Körper: Als Spannung, Kribbeln, Enge, Druck, Schlafschwierigkeiten, Magen-Darm-Beschwerden oder einem diffusen Unwohlsein.
Wir arbeiten in der somatischen Begleitung also konkret daran,
die Verbindung von Körper und Gehirn zu stärken, um automatische Reaktionen bewusster wahrzunehmen und zu verändern.
die Wahrnehmung des Körpers zu vertiefen, damit Sie spüren, was Sie wirklich brauchen und wann Sie Ihre Grenzen übergehen.
das Nervensystem zu regulieren und zu verstehen, damit Sie sich sicherer, ruhiger und verbundener fühlen und Stress in geeigneter Form abbauen können.
die innere Führung zu stärken, damit Sie Ihrer inneren Stimme vertrauen, statt sich ständig am Aussen zu orientieren.
neue Erfahrungen im Körper zu verankern, damit Veränderung nicht nur im Kopf geschieht, sondern auch im Körper.
Das Ziel: dass Sie nicht nur verstehen, was Sie brauchen - sondern es auch spüren und im Alltag umsetzen können. Kurz: dass Sie Ihr echtes Sein erkennen und den Mut finden, Ihr Leben im Einklang damit zu gestalten.
Wie begleite ich Sie im körperorientierten Coaching?
mitfühlend und echt
Mit meiner hohen Empathiefähigkeit fällt es mir leicht, mich in Ihre Situation zu versetzen und Sie zu verstehen. Ich schaffe Ihnen einen sicheren und urteilsfreien Raum, in dem Sie echt und ganz bei sich sein können. Ich werde Ihnen stets auf Augenhöhe begegnen, Ihre Stimme hören und Sie in Ihrem Sein erkennen.
individuell
Für Ihre persönlichen Bedürfnisse braucht es eine individuelle Herangehensweise, die genau zu Ihnen passt und bei welcher Sie sich wohl fühlen. Zu keiner Zeit werde ich Ihnen meine Methoden oder Ziele aufdrängen. Feinfühlig werde ich im Gespräch mit Ihnen die Herangehensweise wählen, bei welcher Sie sich öffnen können.
differenziert
Meine differenzierte und analytische Denkweise erlaubt es mir auch komplexe Situationen schnell zu erfassen, Zusammenhänge zu erkennen und in ein grosses Ganzes zu setzen. In meinen körperorientierten Coachings für Frauen erleben Sie darum immer wieder AHA-Momente und erhalten grosse Klarheit über Ihre Lebenssituationen sowie deren Verbindungen zu Ihren Denk-, Emotions-, Körperempfindungs- und Handlungsweisen.
prozessorientiert
Immer wieder erlebe ich es, wie sich an der Situation meiner Kunden plötzlich etwas zum Guten wendet. Trotz dieser Erlebnisse ist meine Arbeit als körperorientierte Life-Coachin auf tiefe Prozesse ausgerichtet. Über Zeit, wenn Werte, Motive, Denkweisen, Emotionen, Körperempfindungen und Ziele mit Ihrem echten Sein übereinkommen, werden Sie merken, wie Ihr Leben sich nachhaltig verändert und zu mehr Freude und Leichtigkeit findet.
“Fragen Sie sich zuerst, wer Sie wirklich sind und erst dann, was Sie tun wollen, denn die Umstände werden sich dem beugen, wer Sie sind.”
Ihre Möglichkeiten:
Online, vor Ort Nähe Langenthal oder “Walk and Talk”
💻
Online via Zoom
Ist Ihr Terminkalender voll, Sie kommen von weit her oder Ihnen ist in Ihren vier Wänden am Wohlsten? Dann ist ortsunabhängiges Online Coaching etwas für Sie.
👉🏻 Ich biete es im ganzen deutschsprachigen Raum an: Deutschland, Österreich und der Schweiz. Erfahren Sie hier mehr zum Online Coaching bei Stress & Trauma.
🏠
Vor Ort Nähe Langenthal
Wenn Sie es klassisch mögen, können wir die Life-Coachings für echtes Sein vor Ort in meinem Praxisraum durchführen.
An diesem ruhigen, etwas abgelegenen Ort werden wir uns ungestört unterhalten können und schauen, wo Ihre Bedürfnisse liegen.
👣
“Walk and Talk”
Lassen Sie sich zusätzlich zum körperorientieren Life-Coaching von der wunderschönen Landschaft des Oberaargaus inspirieren und erfahren Sie Entspannung.
Bei Spaziergängen im Wald können wir nicht nur Achtsamkeit üben, das Spazieren an sich regt den Parasympathikus an und Sie werden damit Stresshormone abbauen und sich entspannen.
„Beginnen Sie die Reise zu sich selbst und werden Sei Ihre echteste Version“
Sind Sie neugierig geworden? Dann freue ich mich auf ein unverbindliches Erstgespräch.
Organisatorisches
Honorar / Kosten
140 sFr. / h
190 sFr. / 1,5 h
Abmeldungen sind mit einer Frist von 24 h kostenfrei.
Die Zahlung erfolgen per Rechnung, die Ende Monat ausgestellt wird.
Deutsch und Englisch
Ich biete Life-Coaching-Gespräche in Deutsch und Englisch an.
Termine
Nach einem unverbindlichen Erstgespräch finden die Termine in zusammen vereinbarten regelmässigen Abständen statt.
Online, vor Ort oder „Walk and Talk“
👉🏻 Hier erfahren Sie mehr zur Option traumsensibles Online Coaching.
FAQ
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Körperorientiertes Coaching verbindet Gespräche mit Körperwahrnehmung, Atemarbeit und somatischen Übungen. Es unterstützt Frauen dabei, über das Nervensystem wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen, besonders bei Stress, Angst, emotionaler Erschöpfung oder innerer Unruhe.
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Das Coaching ist hilfreich bei chronischem Stress, Angstzuständen, Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden, Abgrenzungsthemen, Traumafolgeerscheinungen, inneren Konflikten, Leere oder dem diffusen Gefühl, nicht bei sich zu sein.
Es hilft aber auch Frauen, die Sehnsucht nach Tief, Gleichgewicht, Sinn und einem Leben aus dem echtem Sein haben.
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Ja - dieser Ansatz eignet sich besonders bei nicht-verarbeiteten Erfahrungen und Traumafolgen, weil er das Nervensystem stärkt und nicht überfordert. Die Arbeit ist sanft, regulierend und orientiert sich an dem, was sich sicher und möglich anfühlt.
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Klassische Psychotherapie arbeitet meist kognitiv und sprachlich. Körperorientiertes Coaching ist erfahrungsorientiert und nutzt den Körper als Ressource für Veränderung. Es ersetzt keine Psychotherapie, kann aber eine tiefgehende Ergänzung sein - besonders wenn Sie spüren, dass Worte allein nicht ausreichen.
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Das ist sehr individuell. Manche Frauen spüren bereits nach wenigen Terminen eine Veränderung. Andere wünschen sich eine kontinuierliche Begleitung über mehrere Wochen oder Monate. Gemeinsam besprechen wir, was Ihnen dient und sich für Sie stimmig anfühlt.
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Wir beginnen mit einem Gespräch und folgen dem, was Sie mir als Thema in die Sitzung bringen. Oder wir nehmen das auf, was im Moment im Körper da ist und arbeiten damit. Ich begleite Sie feinfühlig und ohne Druck. Jede Sitzung ist individuell und orientiert sich an Ihrem Nervensystem.
Und was ist mit Männer?
Ich habe gemerkt, dass meine körperorientierten Coachings speziell bei Frauen Anklang finden. Wenn Sie als Mann sich aber ebenso angesprochen fühlen, zögern Sie nicht, Kontakt mit mir aufzunehmen. Gerne begleite ich auch Sie auf Ihrer Reise zu sich selbst.